Curso: Mindfulness · Método MBSR para reducción del estrés

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El programa de entrenamiento de Mindfulness en 8 semanas MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) es un curso orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar mejor situaciones complejas en el ámbito profesional o el personal. Enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar, facilitando el que los participantes aprendan a responder en vez de reaccionar y puedan adoptar maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces.

Objetivos

  • Reducir el estrés y ansiedad
  • Mejorar la atención y concentración
  • Regulación emocional
  • Control de los impulsos
  • Gestión del tiempo y estresores
  • Mejora de la toma de decisiones

Módulos

  • Módulo 01: Introducción al mindfulness
  • Módulo 02: Neurociencia del mindfulness
  • Módulo 03: Percepción de la realidad
  • Módulo 04: Gestión emocional
  • Módulo 05: Gestión del estrés
  • Módulo 06: Comunicación consciente
  • Módulo 07: Gestión del tiempo
  • Módulo 08: Integración del mindfulness en tu vida diariia

El curso de Mindfulness es para ti

  • Tus niveles de estrés son altos y no te dejan disfrutar de tu vida
  • Tu productividad es baja como consecuencia del estrés
  • Quieres manejar de mejor manera tu tiempo
  • Quires controlar y gestionar tus estresores
  • Quieres llevar una vida más plena y sosegada

Modalidades

  • Modalidad presencial: 8 semanas
  • Modalidad intensiva: Fin de semana
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información curso

Información del Mindfulness · Método MBSR
Reducción del estrés

Duración: 50 horas

Presenciales: 24 horas – 8 semanas

Valor de la formación: 240 €

E-Learning: 16 horas

Formato intensivo de fin de semana

Fecha comienzo:

– Albacete en Noviembre 2017
– Alicante en Noviembre 2017
– Murcia en Noviembre 2017
– Valencia en Noviembre 2017
– Granada en Noviembre 2017

Modalidad: Presencial

Docentes: Expertos en sus áreas de trabajo con gran experiencia

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Todo el dinero invertido en esta formación se te descontará integramente al hacer a posteriori cualquiera de nuestros expertos:

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Experto PNL e Inteligencia Emocional, habilidades directivas, gestión de equipos y coaching ejecutivo.
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Doctoranda Gestión del talento, Licenciada en Psicopedagogía

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